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ライフキネティックとは
ドイツの運動指導者であるホルスト・ルッツが開発した、運動と脳トレを組み合わせたエクササイズです。
脳神経学や運動学などの最新の研究に基づいており、神経細胞間に新しいつながりを持たせることで、脳の能力向上や柔軟性向上、処理速度向上が期待できます。
ストレスの軽減や集中力の上昇、認知機能の向上などの効果も立証されています。
新しい動きを次々と行うことで脳のネットワークを増やし、脳を活性化させます。
脳内の神経細胞の結びつきであるシナプスの数を増やす効果があると言われ、記憶力や学習力、脳の機能や処理速度、柔軟性も高まる効果が期待できます。
年齢に関係なく4歳から100歳までほとんどの人が、1日10分、1週間で60分程度のプログラムで効果を目指すことができます。
週1回、60分のトレーニングを継続することで、約3ヶ月後には多くの効果を実感できると言われています