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小腿

Status
🩰拉伸
器械
针对部位
包含腓肠肌和比目鱼肌
 
所有关于比目鱼肌的拉伸，小腿与大腿都是处于弯曲状态，而当腿部直立进行拉伸时，基本都会涉及到腓肠肌。这也就对应了前边说到的各自支撑效果相对应了。
还有一点！这个动作以后少做吧，纯练腓肠肌的，我也是今天才发现555。